7 Cara Ampuh Tidur Dalam Segala Kebisingan

Tetangga sedang ada pesta dirumahnya ? Petir dimana 2 ? Atau Ayah mu sedang menonton TV dengan suara yang terlalu tinggi pada saat malam ? Ayah sedang aktif digital agency dengan suara lagu yang sangat keras ? Anda membutuhkan  tidur padahal sekeliling anda berisik setengah mati ?

Biar saya berikan beberapa tips ampuh bagi setiap anda!

Check this out!

1.Sebelum anda tertidur, nikmatilah sebuah mandi hangat atau minum minuman hangat untuk membantu anda lebih cepat tertidur pulas

2. Tutuplah jendela agar menutup suara bising dari luar

3. Tidurlah dalam kesunyian dan dengar seberapa bising suara tersebut. Jika suara tersebut terlalu bising, anda dapat memasang musik dengan suara kecil untuk menghalangi suara dari luar yang terlalu bising

4. Tutuplah mata anda dan pikirkan hal yang lain. Cobalah untuk berimajinasi bahwa suaranya tidak ada disana. Lupakan suara yang bising.

5. Berhitung. Jika anda sedang sendirian, hitunglah sekencang kencangnya sampai angka yang sangat tinggi. Pikirkan lebih banyak mengenai berhitung daripada suara bising. Hitunglah terus menerus hingga anda bosan dan mengantuk.

6. Jika suara tersebut masih terlalu kencang dan suara itu berasal dari pesta tetangga, hampirilah mereka dan mintalah agar mereka mengecilkan suara musik mereka atau kurangi volume suara mereka. Ingatlah untuk tetap sopan.

7. Jika suara tersebut berasal dari suara alam, cobalah untuk memakai earplug

Nah, jika anda masih terganggu dengan suara bising tersebut, bersyukurlah karena anda akan kurang tidur dan akan mengalami diet sehat secara alami. 😀

Tidak tidak saya becanda. Dijamin dengan cara cara diatas, anda dapat tidur nyenyak dalam kondisi tidur yang tidak kondusif.

Terima kasih 😀

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s