Kurang Tidur Ternyata Dapat Menyebabkan Gila

kurang tidur selain mengganggu kesehatan kurang tidur juga bisa membuat kita gila. Ada sebuah tudi yang mengatakan bahwa orang dengan kondisi Sleep Apnea atau gangguan tidur seperti gangguan pernapasan, ternyata dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan masalah mental atau demensia dibandingkan mereka yang tidak mendapati masalah seperti itu.


Kurangnya Tidur pada malam harijuga dapat menyebabkan penyusutan kemampuan berpikir yang biasa dikenal dengan penurunan kognitif yang terjadi pada orang tua. Penelitian telah dilakukan di AS bahwa orang yang tidur kurang dari 5 jam sehari memiliki fungsi mental yang rendah.

Penelitian juga dilakukan di Universitas California, San Fransisco dengan mengukur kualitas tidur kebih dari 1.300 Perempuan yang berusia diatas 75 tahun dengan menggunakan suatu alat sensor dan perekaman perubahan fisik saat sedang tidur. Mereka juga menemukan orang yang mengalami gangguan pada pernapasan saat tidur kemungkinan mengalami penurunan kognitif ringan atau demensia.

Jika anda menderita Insomnia jangan khawatir dan penelitian menyarankan kesadaran yang lebih akan manfaat dari tidur yang cukup dan tidak mengunakan waktu tidur untuk kegiatan atau aktifitas yang tidak berguna.
Tidur yang cukup juga bagus untuk kesehatan dan mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan. Menurut Herry Candra Koestanto Tidur yang cukup juga berguna uyntuk memberikan anda tubuh yang bugar untuk menjalani aktifitas dengan lancar.

Advertisements

5 Cara Untuk Menghilangkan Buncit

Anda adalah seorang yang memiliki perut yang buncit ?. Jangan sedih dahulu, karena tentunya bukan hanya anda saja yang memiliki perut buncit, semua orang rata-rata memiliki perut yang buncit, masalah ini umun dan wajar sekali ditemukan. Tentunya semua orang yang memiliki perut buncit menginginkan perutnya menjadi langsing dan bagus. Mungkin dari anda yang memiliki perut buncit tidak Percaya Diri dan ingin cepat-cepat menghilangkannya, Berikut ini 5 cara mudah untuk membuat perut anda menjadi rata dan tidak buncit lagi :

1. Mengkonsumsi Lemak Sehat
Anda tahu maskud dari lemak sehat ? lemak sehat sangat di perlukan oleh tubuh, dan yang menjadikan perut anda menjadi buncit itu dikarenakan banyaknya lemak jahat yang masuk kedalam tubuh anda. Menghilangkan buncit anda bisa menhindari nasi putih dan menggantinya dengan roti gandum atau beras merah, juga anda bisa makan lemak sehat seperti Alpukat dan dark Coklat.

2.Mengatur Porsi makan
Makanlah secukupnya jangan sampai menuruti nafsu makan anda, semakin anda menuruti nafsu makan anda maka semakin cepat perut anda menjadi buncit, Makan lah secukupnya dengan porsi yang benar.

3. Sit Up
Ada yang mengatakan dengan Sit Up maka dapat menghilangkan lemak, ternyata semua itu salah, dan Sit Up tidak mempengaruhi lemak anda berkurang.

4. Tidur yang cukup
Tidur merupakan suatu kewajiban untuk mansia, tapi kurang tidur juga tidak bagus untuk tubuh dan akan membuat metabolisme tubuh melambat sehingga lemak anda sulit untuk terbakar. Kelebihan tidur juga dapat membuat tubuh menjadi terbiasa dan pada akhirnya anda menjadi malas bergerak, Menurut Herry B Koestanto waktu tidur yang tepat adalah antara 6-8 jam seharinya.

5. Nasi
Hati – hati mengkonsumsi nasi, karena nasi memiliki kandungan gula dan kalori yang masuk kedalam tubuh kita akan berubah menjadi lemak.

Cara Merubah Bahasa Dalam Mozzila Firefox

Anda sering menggunakan media internet atau suka browsing, pasti anda tahu akan Mozilla Firefox atau Google Chrome dan terkadang kita suka bingung akan bahasa yang digunakan misalnya anda sudah ada mozilla dalam bahasa Inggris, maka anda tidak usah belajar bahasa mandarin dahulu baru anda bisa menggunakannya. kali ini saya akan membahas bagaimana cara merubah mozila dalam bahasa indonesia atau bahasa lainnya.

Cukup mudah untuk merubah bahasa pada browser yang tadinya menggunakan bahasa Inggis dan ingin merubah kedalam bahasa Indonesia, langkah pertama anda harus mengetahui Mozilla versi berapa yang anda gunakan kalio ini saya menggunakan firefox versi 9.01, Cara mengetahui versi berapakah Mozilla anda : klik Icon yang berwarna orange yang ada di sudut kiri atas lalu pilih bantuan, tentang Firefox, dan versi browser Mozzila anda bisa anda lihat di bawa tulisan Firefox yang berukuran besar di jendela kecil yang ada. Itulah Tips yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat.

Kemudian anda ketik about:config di addres bar browser anda dan klik tombol yang betulisan i’ll be careful, i promise! selanjutnya pada from input-an Filter ketik General.useragent.locale, lalu kemudian klik kanan di hasil pencarian yang ditemukan dan pilih menu Modify. Kemudian pada jendela kecil yang muncul ganti US menjadi id lalu klik OK selanjutnya anda akan diminta untuk merestart Firefox anda dan sudah bisa berubah menjadi bahasa Indonesia.

Pentingnya Body Lotion Malam Hari

Kebanyakan Wanita menggunakan body lotion mungkin hanya pada saat pagi hari dan sesudah mandi, namun penggunaan body lotion pada malam hari sebenarnya sangat di perlukan karena pada malam hari kulit sangat memerlukan body lotion untuk mendapatkan kelembaban ekstra itulah alasan mengapa pada malam hari kulit sangat memerlukan body lotion.

Menurut salah satu dokter kulit Eddy Karta, SpKK, malam hari adalah waktu yang sangat baik untuk diberikan body lotion karena pada malam hari sel kulit memperbaiki diri dan air di dalam kulut menguap 20%. Kandungan air pada kulut pun menghilang hingga 25 %.

kulit akan terus mengeluarkan uap air, sehingga kelembaban kulit pastinya akan hilang, dan sangat penting menggunakan pelembab pada malam hari hal ini disebabkan untuk menjaga air tidak menguap dan hilang terlalu banyak.” ujar dokter lulusan UI itu.

Kulit kering akan menjadi lebih sensitif misalnya kulit akan mudah bersisik, gatal, dan retak-retak. Berbagai macam body lotion kini sudah tersedia untuk malam hari, body lotion itu bisa memberikan kelembaban ekstra untuk malam hari selain itu juga bisa memberikan pencerahan dan membantu meregenerasikan kulit.

Kebiasaan Pengguna Internet di Indonesia

Seluruh Masyarakat di Indonesia sudah biasa dengan yang namanya Internet tapi tahukah anda di balik semua itu ada beberapa kebiassaan yang sangat unik, Berikut ini ulasan nya :

1. Dua dari Lima orang yang tinggal di perkotaan di Indonesia menggunakan internet dalam satu bulan terakhir.

2. Penduduk yang menggunakan Internet kebanyakan penduduk yang berusia 15-29 Tahun yang paling tinggi dibangingkan dengan usia lain nya lebih besar jika di presentase kan yaitu sebesar 64 % di susul dengan usia 20-24 tahun sebesar 42 %.

3. Warung Internet paling sering di gunkan untuk mengakses internet dan main game online, 83 % dari pengguna online menggunakannya dalam waktu satu bulan terakhir.

4. Enam dari sepuluh pengguna internet di Indonesia kebanyakan mengunjungi jejaring sosial seperti Facebook,Twitter, dan lainnya.

5. Pengguna Internet tidak hanya di kota besar saja namun sudah menyeluruh ke kota-kota lain.

6. Kebanyakan para pengguna internet membuka atau mengunjungi berita online,atau berinteraksi dengan pengguna lain.

7. Yahoo kebanyakan di gunakan untuk email dan Google adalah mesin pencari yang sering di pakai oleh pengguna Interner.

Itulah beberapa Kebiasaan yang menggunakan internet di Indonesia namun di balik semua itu juga ada kebiasaan yang di gunakan untuk melakukan kegiatan yang negativ misalnya membuka situs porno atau melakukan kejahatan di situs jejaring sosial.

Manfaat Vitamin C

Salah satu Vitamin yang larut dalam air adalah vitamin C, Vitamin C memiliki peranan yang sangat penting untuk tubuh. Vitamin C juga dikenal dengan nama Asam Askrobat, vitamin C memiliki peranan untuk pembentukan Kolagen yang berguna untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan Zat besi, sama seperti Spirulina, Spirulina juga berguna untuk menjaga sistim kekebalan tubuh.


Ada bebeberapa Penelitian yang mengatakan bahwa Vitamin C juga berguna untuk menurunkan kadar kolestrol, tinggi kandungan antioksidan yang ada pada vitamin c juga dapat membantu membuang radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.

Berikut ini manfaat Vitamin C :

1. Dapat Mencegah Stroke
Vitamin C juga berguna untuk menangkal penyakit kardiovaskular, Juga ada studi yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi Vitamin C dapat mencegah terjadinya stroke terutama pada wanita.

2. Melawan Kanker
Riset mengatakan bahwa beberapa wanita yang mengasup Vitamin C dari makanan maupun dari minuman dapat membuat resiko lebih rendah terkena kanker payudara Juga dapat membunuh racun yang dapat menyebabkan sel-sel kanker.

3. Mengobati infeksi Pad Vagina
Keputihan sering terjadi pada wanita, dengan mengkonsumsi Vitamin C maka dapat mencegah keputihan dan mengobati bacterial vaginosis (BV) dengan cara menurunkan pH vagina.

4. Kulit
Efek dari Vitamin C adalah untuk Kulit, Vitamin C sangat membantu untuk menetralkan radikal bebas akibat paparan sinar matahari. Vitamin C juga dapat memperbaiki tanda-tanda penuaan, seperti garis – garis halus, pigmentasi dan warna kulit.

Itulah beberapa manfaat dari Kandungan Vitamin C untuk tubuh.

Wajah anda berminyak?

Kulit wajah yang berminyak memang dapat membuat kita jengkel karena pasti wajah kita terlihat tidak segar atau kotor. Wajah yang berminyak juga bisa membuat penampilan kita kurang menarik selain itu kalau wajah kita berminyak, debu atau kotoran yang menempel pada wajah pasti lama kelamaan pasti akan menjadikan munculnya jerawat. Tahukah anda faktor yang menyebabkan kulit anda berminyak?
berikut ulasannya :

– Pola makan
Pola makan yang salah dapat menjadi salah satu penyebabnya, anda salah memilih makanan maka dapat memicu kelenjar minyak secara berlebih contoh nya makanan yang manis dan berlemak tinggi maka dari itu anda harus Melakukan Perawatan Muka anda secara baik.

– Hormon
Hormon yang tidak seimbang juga menjadikan kulit wajah berminyak. Hormon yang tidak seimbang atau pada saat anda mengalami masa puber biasanya yang menjadi pemicu nya.

– Kosmetik
Pemilihan kosmetik yang salah juga masalah yang biasanya timbul, karena jika salah pemilihan maka akan timbul minyak berlebih.

– Keturunan
Faktor yang paling banyak biasanya adalah faktor keturunan, biasa nya seorang ibu yang memiliki muaka yang berminyak pasti akan mewarisi ke anak nya.

– Obat-obatan
Jika anda sedang mengkonsumsi obat obatan seperti obat KB, maka obat KB tersebut pasti akan menjadi salah satu faktor pendukung terbesar timbul nya minyak pada wajah anda.

Itulah beberapa tips yang bisa di terapkan pada diri anda jika muka anda berminyak.