5 Cara Untuk Menghilangkan Buncit

Anda adalah seorang yang memiliki perut yang buncit ?. Jangan sedih dahulu, karena tentunya bukan hanya anda saja yang memiliki perut buncit, semua orang rata-rata memiliki perut yang buncit, masalah ini umun dan wajar sekali ditemukan. Tentunya semua orang yang memiliki perut buncit menginginkan perutnya menjadi langsing dan bagus. Mungkin dari anda yang memiliki perut buncit tidak Percaya Diri dan ingin cepat-cepat menghilangkannya, Berikut ini 5 cara mudah untuk membuat perut anda menjadi rata dan tidak buncit lagi :

1. Mengkonsumsi Lemak Sehat
Anda tahu maskud dari lemak sehat ? lemak sehat sangat di perlukan oleh tubuh, dan yang menjadikan perut anda menjadi buncit itu dikarenakan banyaknya lemak jahat yang masuk kedalam tubuh anda. Menghilangkan buncit anda bisa menhindari nasi putih dan menggantinya dengan roti gandum atau beras merah, juga anda bisa makan lemak sehat seperti Alpukat dan dark Coklat.

2.Mengatur Porsi makan
Makanlah secukupnya jangan sampai menuruti nafsu makan anda, semakin anda menuruti nafsu makan anda maka semakin cepat perut anda menjadi buncit, Makan lah secukupnya dengan porsi yang benar.

3. Sit Up
Ada yang mengatakan dengan Sit Up maka dapat menghilangkan lemak, ternyata semua itu salah, dan Sit Up tidak mempengaruhi lemak anda berkurang.

4. Tidur yang cukup
Tidur merupakan suatu kewajiban untuk mansia, tapi kurang tidur juga tidak bagus untuk tubuh dan akan membuat metabolisme tubuh melambat sehingga lemak anda sulit untuk terbakar. Kelebihan tidur juga dapat membuat tubuh menjadi terbiasa dan pada akhirnya anda menjadi malas bergerak, Menurut Herry B Koestanto waktu tidur yang tepat adalah antara 6-8 jam seharinya.

5. Nasi
Hati – hati mengkonsumsi nasi, karena nasi memiliki kandungan gula dan kalori yang masuk kedalam tubuh kita akan berubah menjadi lemak.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s