4 Alasan Untuk Berenang

Banyak sekali tips sehat untuk berolahraga dan kegiatan olahraga yang bisa anda lakukan untuk membuat anda menjadi lebih sehat dan mengejar terget yang anda ingin raih. Berenang adalah salah satu olahraga kardio yang baik dan berguna untuk membakar kalori.

Berikut ini 4 alasan mengapa anda sebaiknya berolahraga renang :

– Menguatkan Seluruh Otot
Tidak semua olahraga dapat menguatkan seluruh otot, renang adalah salah satu olahraga yang dapat membuat seluruh otot bereaksi. Jadi anda tidak usah pergi ke pusat kebugaran untuk mengencangkan seluruh bagian tubuh anda.

– Low Impact
Berenang merupakan olahraga yang memiliki benturan rendah (low impact) sehingga sangat baik bagi anda yang sedang dalam proses pemulihan setelah cidera.

– Panjang Umur
Sebuah penelitian mengatakan bahwa berenang bisa menjadi cara untuk memperpanjang umut, orang yang berenang memiliki risiko kematian 50 persen lebih rendah ketimbang mereka yang pasif alias tidak pernah berolahraga.

– Menyenangkan
Olahraga Renang selain memiliki manfaat untuk membakar kalori, berenang juga tidak perlu mengeluarkan keringat. Seperti anak – anak kecil yang berenang, dengan berenang kita juga bisa merasakan kesenangan dan merasa bahagia.

Itulah 4 Alasan mengapa anda harus berolahraga renang, semoga artikel ini bermanfaat.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s