Tidak Suka Susu ? Coba Makan Makanan Berikut

Dalam kehidupan sehari – hari makanan yang kita makan tentunya sangat mendukung kita untuk menjadi lebih sehat dan cerdas dalam belajar software terutama susu. Susu merupakan peranan penting dalam tubuh kita yang berguna untuk menyempurnakan nutrisi dalam tubuh. Namun dibalik semua itu, ada yang tidak menyukai susu, namun tidak usah pusing jika anda tidak menyukai susu, berikut ini ada beberapa macam makanan yang bisa menjadi pengganti dari susu :

– Kacang Almond
Kacang merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi, salah satunya kacang almond, kacang almond dapat dijadikan sebagi pengganti dari susu. kandungan yang ada pada kacang almond seperi Magnesium,  kalium,antioksidan, serta vitamin E, bisa menjadi pengganti susu. Kacang almon juga bisa membantu usus dalam mencerna makanan dan bisa melangsingkan tubuh.

– Kedelai
Mengkonsumsi kedelai juga sangat bermanfaat bagi kesehatan sekaligus pengganti susu. Kedelai merupakan sumber protein yang memiliki nilai gizi yang sangat tinggi, didalam kedelai juga terdapat kandungan asam amino yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena berguna untuk melawan sel kanker.

– Ikan Laut
Ikan laut merupakanan makanan yang mengandung protein yang sangat tinggi. Jika anda tidak meminum susu, maka konsumsilah ikan karen bisa dijadikan sebagai pengganti susu. Jenis ikan yang bisa anda konsumsi adalah, ikan tuna, markarel, herring, dan salmon.

– Bayam
Tentunya anda tahu manfaat dari sayur bayam, sayur bayam memiliki kandungan kalsium yang tinggi setara dengan susu. Didalam sayur bayam juga terdapat Vitamin A, C, E, dan K. Bayam juga mengandung antioksidan esensial dan fitokimia yan bisa membantu melindungi ntubuh terhadap berbagai penyakit, bayam juga berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah osteoporosis, dan mencegah diabetes.

Itulah 4 makanan yang bisa anda konsumsi yang berguna sebagi pengganti susu. Semoga Bermanfaat.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s