Manfaat Tidur Dengan Keadaan Gelap

Tidur malam yang nyenyak setelah beraktifitas dengan mengendarai sepeda motor merupakan hal yang paling diinginkan oleh setiap orang. Tidur malam dengan keadaan kamar gelap sangat bermanfaat untuk tubuh. Menurut ahli biologi Joan Robrt, mengatakan bahwa tubuh tidak akan memprduksi hormon melatonin ketika ada cahaya. Hormon melatonin merupakan hormon yang bisa menjaga kekelaban tubuh terhadap pernyakit.

Hormon Melatonim tidak akan bisa berproduksi jika anda tidur dengan keadaan lampu nyala pada malam hari. Ada baiknya untuk membantu metabolisme hormon melatonin tidurlah dengan keadaag gelap atau tidur tanpa ada cahaya cahaya lampu. Tidur dengan keadaan lampu mati juga bisa membantu aktifitas tidur anda semakin cepat terlelap. Tidur dengan keadaan lampu mati juga bisa meningkatkan kesehatan anda dan menghemat biaya.

Secara Umum manfaat dari tidur adalah

1. Menstabilkan tingkat emosi
2. Energi semakin bertambah dan aktifitas esokpun menjadi lancar
3. Mengurangi Lemak
4. Kinerja otak semakin meningkat
5. Meredakan stres
6. Mengurangi obesitas
7. Mengurangi depresi
8. Melawan Penyakit tumbuh
9. Tidur juga bisa menyelamatkan anda ketika anda berkendara

Itulah manfaat dari tidur dengan mematikan lampu pada malam hari, semoga artikel ini berguna dan bermanfaat.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s