Macam Buah Yang Bisa Mencegah Penyakit Jantung

Untuk menjaga kondisi tubuh tentunya sangat banyak cara yang harus dilakukan, salah satunya adalah meminum jus yang bisa menjaga daya tahan tubuh, menghindari dari berbagai penyakit seperti penyakit jantung. Salah satu pengusaha sukses Herry Candra Koestanto ia selalu mengkonsumsi jus setiap kali ia melakukan aktifitas olahraga golf yang sangat ia gemari sejak kecil.

Berikut ini ada beberapa buah yang bisa menyehatkan anda dan mencegah dari penyakit jantung :

1. Jeruk
Buah jeruk memiliki hesperidin, vitamin C yang berguna untuk menurunkan tekanan darah diastolik dan juga meningkatkan fungsi endotel (dinding pembuluh darah).

2. Anggur
Anggur merah dan ungu sangat banyak mengandung flavonoid dan resveratrol yang bisa meningkatkan kesehatan sel yang bisa melapisi pembuluh darah.

3. Delima
Buah delima memiliki kandungan polifenol yang bermanfaat untuk jantung, mencegah dan menurunkan aterosklerosis (Penebalan dinding arteri), mengontrol kolesterol dan juga meningkatkan kolesterol baik serta membuang kolesterol jahat.

4. Apel
Buah apel sangat baik untuk kesehatan jantung karena sangat kaya akan antioksidan.

5. Mentimun
Mentimun mengandung beta-karoten, antioksidan dan bisa membantu untuk menangkal radikal bebas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s