Sering terkena penyakit ? pasti kamu makan jarang makan buah ya ? benar bukan ? saat ini memang dapat dikatakan penyakit dapat timbul akibat dari kita menjaga pola makan yang kurang teratur ataupun berolahraga, maka dari itu rutin konsumsi buah untuk menjaga daya tahan tubuh kamu agar terhindar dari penyakit yang ada.
Dalam artikel ini kita akan membahas buah apa saja yang bisa membuat daya tahan tubuh kamu kuat, Menurut para ahli nutrisi, hampir semua buah dan sayur bewarna merah mengandung zat zat penting bagi tubuh, mulai dari vitamin, nutrisi hingga antioksidan yang menyehatkan
Oke penasaran buah apa saja yang akan kita bahas hari ini ? mari simak berikut informasinya dibawah ini selamat menyimak 😀
Semangka, Buah yang satu ini kaya akan kandungan mineral dan mengandung air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, seperti yang sudah kita ketahui bahwa tubuh kita terdiri dari 2/3 air dimana apabila mengkonsumsi buah semangka ini maka tubuh kita akan tercukupi.
Selain itu buah semangka juga mengandung lycopen sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita juga, jadi rutinlah mengkonsumsi buah yang satu ini.
Strowberi, yah buah yang banyak disukai oleh orang ini adalah buah yang banyak mengandung banyak vitamin C, buah ini juga mengandung folat yang cocok untuk memelihara kesehatan jantung dan juga membantu wanita dimasa masa melahirkan.
Selain kedua buah diatas, berikutnya adalah buah ceri yang mengandung banyak vitamin C serta potassium yang mampu memelihara tensi darah dalam kondisi normal.
Ada juga tomat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita, Tomat juga sumber terbaik lycopene yang diindikasikan mampu mencegah kanker prostat. Ada pula penelitian yang menghubungkan lycopene dengan pencegahan kanker payudara.
Terakhir ada jeruk dan buah apel, buah yang paling banyak dikonsumsi ini adalalh buah yang mengandung vitamin c dan A yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita.
Demikianlah informasi kali ini pembahasan mengenai buah yang sangat cocok untuk kesehatan tubuh, rutin selalu untuk mengkonsumsi buah agar kita terhindar dari penyakit yang datang, serta diimbangi dengan berolahraga dipagi hari.
